Искате ли да живеете по-дълго? Съсредоточете се върху продължителността на здравето си, а не върху продължителността на живота
Знаете ли каква е разликата между продължителността на здравето и продължителността на живота? Трябва, особено защото докато средната продължителност на живота се е увеличила от 75 на 77 от 1990 г. насам, средната продължителност на здравето не е помръднала. Той е заседнал на около 65-годишна възраст според изследване на известния Институт за здравни показатели и оценка към Университета на Вашингтон.
Това в реално отношение означава качество на живот. Едно е да живееш по-дълго, друго е да живееш по-добре. „Продължителност на здравето“ означава просто времето, през което живеете в по същество добро здраве, за разлика от това да бъдете погълнати или определени от болест.
Не ме разбирайте погрешно, възможно е да страдате от хронично заболяване и въпреки това да се радвате на добро качество на живот, а има много заболявания, от ревматоиден артрит до множествена склероза, до вродено сърдечно заболяване до кръвни съсиреци към инфекции, които са всичко друго, но не и самоналожени. Не само това, но някои от най-вдъхновяващите истории, на които съм бил свидетел или лекувани сред моите пациенти, включват смелостта да се преодолее хроничното заболяване и да се намери надеждата за войник.
Все пак е шокиращо да разберем, че докато 20% от възрастните в САЩ са живели с множество медицински проблеми през 1990 г., броят им сега е по-близо до 30%.
Защо? Затлъстяването със сигурност е част от обяснението, както и заседналото поведение, лошата диета и нездравословните химически добавки към нашите храни. И повече затлъстяване означава повече диабет, мултисистемно заболяване, което е по-вероятно, колкото повече тежите, тъй като броят на рецепторите за инсулин, които имаме, е фиксиран, но са необходими повече, колкото по-тежки сме.
Но проблемът надхвърля дори затлъстяването, лошата диета и диабета и включва тревожност, депресия и злоупотреба с вещества. След пандемията от COVID сърдечните заболявания остават убиец номер едно, а ракът номер две, а нездравословният начин на живот, включително лошият сън, увеличава драстично риска и от двете.
Нов доклад от Американското онкологично дружество хвърля допълнителна светлина върху въпроса. Като цяло, по-малкото тютюнопушене, ранното откриване и подобрените лечения (особено когато става дума за рак на белия дроб) са довели до 4 милиона по-малко смъртни случаи от рак от 1990 г. насам. Но в същото време процентът на рак се увеличава за някои видове рак, засегнати от начина на живот, включително простатата, гърдата , ендометриален, както и колоректален и рак на шийката на матката при по-млади пациенти. „Колоректалният рак се издигна от четвъртата водеща причина за смърт от рак при по-млади мъже и жени преди две десетилетия до първа при мъжете и втора при жените.“ Тази промяна не е резултат от по-добро откриване, а е по-скоро свързана с увеличаване на канцерогените и нездравословния начин на живот, обсъден по-горе. Напредъкът в технологиите ви помага да живеете по-дълго, но хроничните заболявания осакатяват здравето ви.
Може би най-големият проблем от всички е нашето здравноосигурително покритие, което е ориентирана към болести, а не към превенция, система, разчитаща на страха от сериозно заболяване, за да оправдае нарастващите премии. В края на краищата, ако сте здрави и имате по-дълъг период на здравеопазване, е по-малко вероятно да искате да плащате огромни премии (или да поемете работа, която не харесвате, така че вашият работодател да им плаща), така че вашето заболяване да бъде покрито, когато вашият период на здравеопазване приключи но животът ти продължава. Здравното осигуряване е известно с това, че осигурява повечето от изплащанията си през последните години от живота, когато качеството на живот е почти изчезнало.
За нарастващ брой, решението на проблема е набор от фармацевтични продукти, напоследък включително лекарствата за отслабване Ozempic, Wegovy и Mounjaro, които са ефективни, но не се справят с основния проблем.
Като общество ние трябва да спортуваме повече, да ядем по-малко месо, по-малко въглехидрати и повече зеленчуци и за да прекъснем циклите си на тревога, се нуждаем от повече сън.
Във време на политически борби, войни в чужбина и разделение и омраза у дома, имаме нужда от повече доброта и състрадание, повече приемане и любов. Тази страна е изградена върху здравословен дебат, а не върху здравните последици от страха и омразата.
Марк Сийгъл, доктор по медицина, е професор по медицина и медицински директор на Doctor Radio в NYU Langone Медицински център. Той е медицински анализатор на Fox News и автор на „COVID: Политиката на страха и силата на науката“. Следвайте го в Twitter @drmarcsiegel.
